Mais on est tellement bien après un cours ……
Une solution idéale pour lutter efficacement contre les méfaits du stress, de la vie sédentaire tout en respectant votre style de vie.
Aussi dynamique et tonique que ludique et relaxante, cette méthode permet à votre corps de s'affiner et de vous maintenir en forme.Elle s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes.C'est un sport adapté à tout le monde quelque soit sa condition physique, son âge et ses formes.
Les bienfaits
Tous les muscles sont sollicités, ce qui permet d'affiner sa silhouette harmonieusement. Dos, abdos, fessiers, mollets : tout y passe. Vous scultpez votre corps.Et ce n'est pas parce que c'est une activité douce qu'elle n'est pas efficace. Sachez que 40mn d’aquagym/d'aquafitness équivaut en terme de dépense calorique à une heure et demie de gym en salle soit près de 600 calories. Intéressant !
Pratiquée régulièrement, l'aquagym permet de rester en forme et d'acquérir une certaine endurance. Autre bienfait : l'effet massant et relaxant de l'eau, qui stimule et améliore la circulation sanguine. Un bon moyen pour se débarrasser de la cellulite récalcitrante ! Vous sortez de l'eau apaisé(e), fraîs(che), détendu(e), et avec en prime la satisfaction de l'effort accompli.
Les avantages de l’eau
Le principe repose sur un travail musculaire de résistance avec l'eau. Grâce au miracle de la poussée d'Archimède, la gravité terrestre ne s'exerce presque plus, le corps ne pèse qu'un dixième de son poids. On se sent donc plus légère, plus souple, et l'on a aucun mal à réaliser des exercices qui auraient fait souffrir hors de l'eau, sans jamais forcer. Aucun risque de claquage ou d'élongation, l'eau ménage les muscles et les articulations. Quant aux courbatures de lendemain de sport, vous pouvez leur dire adieu.L'aquagym est donc un sport aquatique accessible à tous.
Tout le monde peut s'y mettre, et n’oubliez pas le sport permet de faire de formidables rencontres .
